一位读者问到怎样创建更健康的家。这是一个很大的论题，但是有一些好的起点，一些触及收拾和一些防范。


以下是一些建议列表：


1.为您的饮用水和淋浴运用滤水器

有多种类型的水过滤器可以满足您的需求，从小型便携式饮用水过滤器，可以安装在淋浴喷头上的过滤器到可以过滤房子全部区域的大型过滤系统。您可以在此处查看有关过滤器的建议，以及有关每个过滤器作业原理的详细教导和说明。


2.让新鲜空气进入

常常翻开窗户，让家里有新鲜空气。除非您日子在一个污染严峻的当地，否则室内空气一般比室外空气污染更大。

3.警惕霉菌

确保您的房子没有霉菌。25％的人口简略因霉菌孢子和霉菌毒素（霉菌毒素）而致病，霉菌毒素是由霉菌开释的神经毒素。即使看不到霉菌，霉菌也有霉味。

霉菌可以发现在墙后和爬行空间中，因此或许看不到。


4.留心香水产品

避免运用加香的产品：清洁产品，空气新鲜剂，香水，洗衣粉，洗衣床布，香薰蜡烛。标签上列出的带有“香料”的任何物质都或许有害，并或许引起严峻的过敏反应。

阅读清洁和洗衣产品标签以获取更安全的产品

不幸的是，在美国，消费产品不必列出成分，因此您或许不知道该产品包括香料。其他，可悲的是，“无味”产品或许含有香料以掩盖产品的气味。

这个论题还有许多，但是避免香水是一个很好的初步。请查看我们有关安全洗衣和清洁产品的博客文章，以深化了解香味怎样影响您以及哪种产品对您的健康更好。


5.改造时进行研讨

在进行严峻立异或改建项目之前进行研讨。确保运用“无VOC”或“低VOC”涂料，污渍和聚氨酯。寻找符合CARB的木材。检验购买用实木而不是束缚或复合木材制成的木制家具。


假设您无法避免购买由含有甲醛的束缚或复合木材制成的橱柜或其他家具，请错开购买规划，坚持湿度低，温度低一些。给房间通风并考虑运用空气净化器很重要。


我们的空气净化器攻略可为您供应全部必要信息，以了解室内空气中或许存在的毒素，以及哪种空气过滤系统可以最有效地净化空气，并最合适您的需求。在盖锐空气的除甲醛VOC加上专门规划用于去除像甲醛和苯普通家庭的挥发性有机化合物，所以这是一个巨大的产品做出资，假设你重塑。


假设您不合适运用空气净化器，请考虑运用可去除VOC的HVAC过滤器。EnvironKlenz空气滤芯代替了HVAC系统中现有的空气滤清器滤芯，并经过检验可减少常见的家用VOC（如甲醛）。


请参阅下面的效果。该图闪现了运用EnviroKlenz HVAC过滤器在房子和地下室中30天内的VOC下降情况，这些房子和地下室中的VOC含量较高（以PPM为单位）（百万分之一）。在15天的时间内，EnvironKlenz下降了VOC含量并将其坚持在较低水平。


EnviroKlenz HVAC空气滤筒去除甲醛的检验效果


6.对化学阻燃剂要聪明

对有毒，生物积储且耐久的化学阻燃剂要聪明。出资不含化学阻燃剂的床垫。假设您买不起天然阻燃的床垫，那么有些公司会在没有医生留心的情况下制作不带化学药品的传统床垫。


束缚电子设备，尤其是在儿童房中，因为电子设备包括化学阻燃剂。


尘土和真空！化学阻燃剂会沉降到家庭尘土中，因此运用HEPA过滤器真空吸尘和吸尘确实会有所帮忙。


7.仔细选择清洁产品

许多清洁产品包括有害的化学物质和烟雾。检验将苏打粉或醋与新鲜柠檬汁混合在一起进行清洁。小苏打中的颗粒使其成为擦洗的志向选择，并且还吸收异味。

醋还吸收异味，可用于清洁咖啡机（以及任何其他用水的设备，或许会遭到水质差或钙堆集的影响），厨房和浴室。有更安全的清洁产品，它们不运用影响性的化学药品；您可以查看我们的一些建议，例如MamasSuds，以用于番笕，洗衣和多用途清洁。


8.避免在自理产品中运用最糟糕的成分

仔细查看化妆品，自我护理和清洁产品中的成分。您认为安全的某些产品或许包括有害化学物质，因此请确保找到实在列出其全部成分的产品，寻找首要列出其植物成分为基础的产品，并避免运用包括以下化学物质的产品：


Trisclosan＆Triclocarban-损坏 甲状腺和激素。

对羟基苯甲酸酯类- 尤其要避免运用   丙基，异丙基，丁基 和   异丁基对羟基苯甲酸酯。 损坏甲状腺并引起生殖和发育阻碍。

邻苯二甲酸盐- 与大脑，行为改动，癌症和生殖系统的危害越来越紧密地联络在一起。

香水– 可以包括3,000多种成分中的任何一种-许多组成的，石油基的和有毒的。一些制剂包括邻苯二甲酸酯。

甲醛或福尔马林– 已知的致癌物，哮喘原和神经毒素。

硼酸和硼酸钠– 简略被人体吸收，对婴儿和皮肤破损不安全。

PEG /十六烷基醚/聚乙烯- 常常被或许的致癌物1,4-二恶烷污染。

煤焦油染发剂+氨基苯酚，二氨基苯，苯二胺–煤焦油是已知的致癌物。

氧苯甲酮- 人体研讨与影响和过敏相关。动物研讨闪现激素被损坏。

9.减少过敏问题

要清楚自己有哪种过敏症，哪些产品将有助于减轻或加剧过敏症。未经过滤的水，霉菌，尘土，芳香剂，影响性的清洁产品，床上用品和自我护理产品都或许导致您或您的家人出现过敏问题。其他，请留心“低变应原性”一词。就像标记为“绿色”或“全天然”的产品相同，低变应原不是一个受规管的术语，公司不需求对低变应原产品的有效性进行第三方检验，而这首要是一种营销战略。


10.与植物同住  

包括您家表里的许多植物日子。植物可以吸收空气中的二氧化碳，因此可以帮忙过滤空气，并且可以减轻压力。


室内植物清洁空气

您不需求绿色的拇指就能制作出像薄荷这样的植物（确保将其保存在盆中，因为薄荷或许会在常规的床上侵犯），罗勒或迷迭香的蓬勃发展。这些都是非常香的，低维护的植物，也可以用于许多食谱和饮猜中。其他，假设您方案栽培植物，就不必担忧食物中是否运用了农药或不安全的肥料。